Estrés, ¿por qué y cómo aprender a gestionarlo?
El estrés es una respuesta automática de nuestro organismo cuando se ve amenazado por un desafío o alguna condición que consideramos difícil. Es por tanto, útil para nuestra supervivencia porque es una respuesta de alerta; no obstante en la actualidad abusamos de ella. Y esto ya es más perjudicial, tanto mental como físicamente. En una [...]
