Higiene del sueño en el trabajo
Tener una buena higiene del sueño es fundamental para nuestra salud. Dormir bien y lo suficiente nos ayuda a rendir con normalidad en nuestro día a día y previene futuros problemas de salud. La cantidad de horas recomendada es de 8 horas, aunque puede variar dependiendo la persona, ya que algunos necesitas más y otros [...]
