¿Sabías que la media de descanso en una empresa es de 15 minutos? Esto va acorde al tiempo de jornada laboral. Si las horas superan las 6 horas lo mínimo es ese tiempo de reposo. Es cierto que es muy habitual encontrarse con grupo de personas con descansos de 30 minutos a 1 hora. Los [...]
Tener una buena higiene del sueño es fundamental para nuestra salud. Dormir bien y lo suficiente nos ayuda a rendir con normalidad en nuestro día a día y previene futuros problemas de salud. La cantidad de horas recomendada es de 8 horas, aunque puede variar dependiendo la persona, ya que algunos necesitas más y otros [...]
