dormir

Higiene del sueño en el trabajo

Tener una buena higiene del sueño es fundamental para nuestra salud. Dormir bien y lo suficiente nos ayuda a rendir con normalidad en nuestro día a día y previene futuros problemas de salud. La cantidad de horas recomendada es de 8 horas, aunque puede variar dependiendo la persona, ya que algunos necesitas más y otros [...]

La siesta en el trabajo, ¿qué beneficios tiene?

La higiene del sueño es fundamental para el normal rendimiento de una persona en el día a día.  El reloj biológico se nos altera por factores sociales o medioambientales y eso nos perjudica a la hora de afrontar el día con energía. Por eso ciertas empresas están implantando la opción de echarse la siesta en [...]

28 Feb, 2020|Categories: Consejos de empleo, Empresas, oficinas|Tags: , , , |Comentarios desactivados en La siesta en el trabajo, ¿qué beneficios tiene?